Tavoite saavutettu!

-25 tärähti vaakaan tässä jo parisen viikkoa sitten! :-) Nyt on jo vähän enemmänkin. Nälkä kasvaa syödessä ja toivoisin pääseväni -30 kiloon, sitten riittäisi. Olen nyt jo jonkin aikaa ollut aivan normaalilla ruualla, järkeviä valintoja tehden ja kohtuullisella määrällä. Pikkuhiljaa on paino pudonnut edelleen, ja tässä nyt joku 3-4 kg olisi vielä toiveissa saavuttaa. Ei mitään kiireellistä aikataulua siihen kyllä ole säädetty, jos nyt vaikka vuoden loppuun mennessä tms...

Eli siis tällä hetkellä aamupaino liikkuu jossain 78,5 lukemissa. Tuntuu aivan uskomattomalta!  Milloin lieneen ollut tuollaisia lukemia viimeksi näkyvissä, ei pysty edes muistamaan. Varmasti kymmenen vuotta siitä jo on! Koko vaatekaappi on mennyt aika lailla uusiksi ja mikäpä sen mukavampaa näin kesän kynnyksellä kuin shoppailla uusia vaatteita. On se vaan mukavaa, kun voi mihin tahansa vaatekauppaan marssia ja löytää sopivia vaatteita! Ei tarvi enää miettiä, missä kaupoissa olikaan niitä isoille tarkoitettuja vaatteita. Sen olen vain huomannut, että ei tätä omaa kokoa vieläkään oikein tajua, kun aina kaupassakin tulee otettua 1-2 numeroa liian suuria vaatteita mukaan koppiin sovitettavaksi. Ei vain käsitä, että esim puseroista voi oikeasti käyttää jotain M-kokoa - minäkö muka oikeasti??? :D

Liikkumista oon yhä jatkanut aktiivisesti ja 4-5 kertaa viikossa tulee urheiltua. Erilaisia ryhmäliikuntatunteja ja juoksua lähinnä. Pyöräilyä ja uintia/vesijuoksua aina silloin tällöin myös. On se vaan niin mahtava fiilis, kun on juossut vaikka 10 kilometrin juoksulenkin - se on niin pitkään ollut pelkkä ikuisesti saavuttamaton "haave" mulla, ja nyt se kuitenkin onnistuu! Aivan mahtavaa :-)

Eli tänne siis kuuluu hyvää! Kesälomakin lähestyy ja fiilis on hyvä! Toiveissa olisi ehtiä lomalla vähän parannella tämän blogin ulkoasua ja myöskin aktivoitua kirjoittamisen osalta. Kevät on ollut niin kiireinen, etten ole kovin usein ehtinyt kirjoitella. 

Kevätkuulumisia

Eipä ole taas ehtinyt päivittelemään. Siitä huolimatta projekti on jatkunut ja jatkuu edelleen! Tässä on nyt muutama viikko vierähtänyt pääosin tavallisia ruokia syöden, pari korviketta vielä menee päivittäin. Lähiviikkoina olisi niistäkin tarkoitus luopua.

Mutta niistä tuloksista, niitä on siis tullut vaikka mielestäni syön jo aika normaaliin tapaan, kahta korviketta lukuunottamatta. Eli tämän aamun punnitustulos omalla vaa'alla käydessä oli 80,9 :) Se jos mikä hymyilyttää. Enää noin vähän jäljellä, ja pääsen jo sille kymmenlukemalle missä haluaisikin pysyä lopun elämää! Myös 25 kilon pudotus projektin aloituksesta häämöttää jo. Jos ihan tarkkoja ollaan, niin 25 on kyllä tämän vuoden alusta jo lähtenytkin, koska heti uudenvuoden jälkeen aloitin keventämisen, ja siinäkin lähti melkein pari kiloa - jo ennen camppauksen aloitusta siis... Nyt kun katsoo noita vanhoja lukemia, tuntuu ihan uskomattomalta, miten olen voinut päästää itseni siihen kuntoon! Ei enää ikinä...

Täytyy kyllä sanoa että tämä projekti on ollut kyllä yksi elämäni parhaista päätöksistä. Olo on parantunut varmasti ainakin 500%. Jaksan ihan tavallisia arjen asioita paljon paremmin kuin ennen, puhumattakaan liikuntajutuista... Olen nyt alkanut ahkerammin harrastaa juoksemista, koska lumet suli ja hiihto siis on tältä keväältä loppunut. Juoksu on niin kevyttä ja jaksan jo esim. juosta kymmenen kilometriä, mikä on kyllä semmoinen asia mistä en koskaan aiemmin ole uskaltanut edes haaveilla. Olen jopa miettinyt, pitäisikö alkaa asettamaan jotain suurempi tavoite treenaamiselle, esim. joku puolimaraton vuoden päästä tms :D Se olisi kyllä aika mahtavaa!

Eli tänne kuuluu kaikin puolin hyvää! Kohta olisi suunnitelmissa lähteä niille haaveilemilleni kesävaateostoksillekin, kun alkaa tuo kesä lähestyä ja näyttäisi että tavoite tulisi siihen mennessä saavutettua.

Maali lähestyy...

Tänä aamuna taas uusi kilolukema saavutettu, 85,9... Alkaa vissiin siis 20 kiloa olla jo aika lähellä, toki taas täytyy muistaa että tuo alkulukema on valmentajalla otettu ja kotivaaka  näytti silloinkin noin kilon vähemmän... Eli siis noin 19 kg varmaan kuitenkin, ihan virallisestikin. 

Eli hiljalleen alkaa tuntua että tavoite saattaa tulla saavutetuksi tässä kohtalaisen piankin:) tavoitteeksi olin alussa asettanut sen 80 kg, mutta vähän sitä pitäisi kyllä vielä pienentää koska ensinnäkin olisi vain kiva olla alle 80-kiloinen ja toiseksi olisin vissiin virallisesti normaalipainoinen vasta noin 78-kiloisena... Eli sinne nyt ainakin tähdätään. Mutta joka tapauksessa, ei siihenkään enää hirveän montaa kiloa ole matkaa jäljellä.

Olen tässä pikkuhiljaa nyt lisäillyt syömisten määrää, nimenomaan siis ihan oikean ruuan määrää, ja opetellut tekemään järkeviä valintoja ja syömään terveellisesti. Helpolta tämä edelleen tuntuu, mutta luulisin että tuo kilojen lähtemistahti varmaan tulee nyt vähän hidastumaan, kun päivittäistä kalorimäärää on kasvatettu. Mutta mihinpä tässä enää niin kauheaa kiirettä edes on. :) olen aika tyytyväinen itseeni jo nyt.

Parasta tässä koko hommassa on tietenkin hyvä olo... Kyllä sen vaan huomaa oloissa ja jaksamisessa, kun on lähes 20 kiloa keventynyt. Tuntuu että jaksan mitä vaan! 

Kesävaatteita olen kovasti jo katsellut, mutta en ole vielä uskaltanut ostaa, kun ei oikein tiedä minkä kokoinen sitä kesällä onkaan. Toivottavasti vielä vähän pienempi kuin nyt :D

Senttien ja kilojen päivitystä!

No niin, tänään oli virallinen mittauspäivä, keskiviikko kun on. En ole joka viikko jaksanut noita senttejä tänne kirjailla, mutta tasaiseen tahtiin niitä on koko ajan häipynyt. Pistin nuo tämän päivän tulokset nyt tuonne. Pohkeet ja käsivarret näyttävät olevan hitaita pienenemään, mutta muut lukemat kyllä edelleenkin pienenevät mukavaa tahtia. Nyt olisi lantiolta lähtenyt kaikenkaikkiaan 14cm, navan kohdalta 20cm (!!) ja vyötärö (oon siis mitannut kapeimman kohdan mikä mun keskivartalosta löytyy, se kai se vyötärö vissiin on??? Eli eri kuin tuo napamitta...) 10 cm. Aika isoja lukemia kyllä, varsinkin tuo navan kohdalta lähtenyt... Mutta siinä mulla kyllä eniten läskiä lähtötilanteessa olikin, varsinaisesti vyötäröltä oon aina ollut aika "kapea" muuhun vartaloon verrattuna :) 10 cm per reisikin tuntuu aika hurjalta, mut huomaa tosiaan housuista että varmaan ihan paikkansa pitäviä lukemia nuo on. Tietenkään en ihan takuuseen mene että kaikilla mittauskerroilla millilleen samasta kohdasta mittaa olen saanut otettua, mutta oon pyrkinyt saamaan aina sen hetkisen "suurimman" lukeman kyseisestä mittauskohdasta. :-D

Vaa'alla kävin myös, nythän siis on mulla 8 viikkoa varsinaisesti tätä Cambridgeohjelmaa takana. Tämän päivän aamulukema oli tuo 87,9 eli se olisi reilu 17 kg vähemmän kuin aloituspunnituksessa. Toki tämä lukema on nyt omalta vaa'lta ja alkulukema valmentajan vaa'alta, joka on aina näyttänyt hieman enemmän kuin oma (ehkä heittoa noin puoli kiloa).

Nyt siis pääsin jo viikonlopun jälkeen taas laskusuuntaan tuon painonkin kanssa, kun alkuviikolla oli jumitusta viikonlopun syömisten kanssa. Olisi suunnitelmissa nyt vielä ehkä muutama viikko mennä näin, tiukasti tällä kakkostasolla, ja miettiä sitten että vaihtaisiko jo korkeammalle tasolle (eli söisi taas vähän enemmän jo "oikeita" ruokia), kun alkaa tuo alussa asetettu tavoite häämöttää. Jos tätä vauhtia jatkuu, niin ei edes montaa viikkoa pitäisi siihen mennä. Mukava juttu tietenkin, mutta vähän tuntuu ettei oikein pää pysy itsellä tässä perässä, ei tajuakaan kuinka iso muutos nyt jo on tapahtunut.

Tällä viikolla olen myös liikkunut tosi paljon, ja tänäänkin olisi tarkoituksena päästä illalla jumppaan. Oon nyt niin koukkuuntunut tuohon liikkumiseen, että ei malttaisi pitää lepopäiviä ollenkaan, vaikka pitäähän niitäkin tietenkin välissä pitää. On vaan niin ihanaa liikkua, kun ensimmäistä kertaa elämässä tuntuu, että todellakin jaksaa tehdä kaikenlaista ja kaikki tuntuu niin paljon kevyemmältä kuin aikaisemmin. Ja se olo liikkumisen jälkeen, se on parasta! :-)

Tunnustan

Tunnustan, olen tässä viimeisten päivien aikana hieman lipsuillut ruokavaliostani. Ensimmäistä kertaa kahteen kuukauteen tuli sellainen olo, että nyt pitää herkutella. No, sitten herkuttelin, ei siinä sen kummempaa :-P En nyt mitään karkkeja ja sipsejä alkanut mättämään, mutta tein vähän rennommin ruokaa, hiilareita ja kaloreita juurikaan laskematta. Ja hyvää oli! Ja kylässä käydessä söin vähän pullaa. En laske tätä repsahdukseksi, koska tein tämän niin harkitusti ja vakaalla päätöksellä, että ei parin päivän ruokavaliosta poikkeaminen kovin paljoa voi pahaa saada aikaan. Nyt on parina aamuna vaaka näyttänyt vähän enemmän, tai tänään jo vähemmän kuin eilen, mut vielä ollaan pikkuisen korkeimmassa lukemassa kuin esim. Perjantai-aamuna. Mut luulisin tämän olevan turvotusta, en nyt niin paljoa kuitenkaan syönyt, että mitään kilon lihomista olisi voinut tapahtua... :) Ainakin järjellä ajateltuna tuntuisi näin. Tänään siis aamupaino 89,5 kun se perjantaina oli jo huikeat 88,3!

Joka tapauksessa, onhan tämä lähteneen kilojen jäsenten määrä näin lyhyen ajan sisällä aivan huikea. Tyhjensin vaatekaappia tuossa yksi päivä, ja sain suurimman osan housuistani pakata jätesäkkiin, kun ovat käyneet niin suuriksi. Täydennystä vaatekaappiin pitäisi siis hankkia, mutta ehkä odotan vielä hetken ennen kuin ostan, niin ei kovin paljoa tulisi tehtyä turhia ostoksia tässä "välikoossa". Tänään olisi suunnitelmissa kerätä muutkin isot vaatteet pois kaapista pyörimästä... En tosin vielä tiedä viekö suoraan kierrätykseen ne, vai säilytänkö vielä... Muistutuksena siitä mihin en koskaan enää halua palata.

Huomenna on mittauspäivä, voisin pitkästä aikaa yrittää päivitellä niitä senttejä tännekin :)

Vihdoin!

Vihdoinkin se tapahtui! Vaaka näytti tänään alle 90 :-D 89,8 kg - mahtavaa! Tuntuu että meni ikuisuus tuossa n. 90 kilossa, että ei se alitu koskaan, mutta nyt sitten... Jes! No, ei vielä juhlita, eihän sitä tiedä vaikka aamulla näyttäisi taas päälle 90, mut ainakin on jo kertaalleen vaaka tuon näyttänyt. Jospa tästä taas päästäis reipasta vauhtia alas päin!

Oon kyllä niin iloinen tästä, olin jo kuvitellut etten koskaan enää painaisi alle 90 kiloa mut nyt se tapahtui! :-) Olen kyllä tosi iloinen, että uskalsin kokeilla tätä camppaamista... Ehkä olisin päässyt tähän muutenkin, mutta paljon hitaammin.

Kaikki vaatteet alkaa nyt jo olla isoja, pitäisi ostaa uusia, mutta toisaalta ei viitsisi vielä. Kuitenkin vielä reilu 10 kiloa olisi tavoitteena pudottaa painoa, että varmasti vieläkin vaatekoko tulee pienenemään. Ehkä kuitenkin pakko edes yhdet housut hommata, joilla kehtaisi töissä kulkea yms, tahtoo olla niin hankalaa kun housut putoaa koko ajan. Ihan uudenlainen ongelma mulle! ;)

Eilen kävin myös juoksemassa pienen tauon jälkeen, ja ihmettelin kovasti miten kevyeltä se tuntui. Kaipa sen sitten jo huomaa, kun on näinkin paljon painoa vähemmän - ei jalkoihin sattunut oikeastaan yhtään ja muutenkin tuntui että mähän jaksaisin juosta miten kauan tahansa ;) Reilun puolen tunnin lenkin kävin juoksemassa, viitisen kilometria! Hyvä minä :-)

Tänään oli myös mittanauhapäivä, pitäisi jaksaa tännekin niitä päivitellä, jos täällä nyt kukaan edes käy mitään lukemassa. Onpahan sitten ainakin itselle tallessa ne :-)

Taidanpa siirtyä surffailemaan nettikauppoihin, jos löytäisi jotain alehousuja joita raskisi shoppailla!

Kuulumisia

Enpä ole ehtinyt oikein päivitellä tänne mitään. Työn ja (liikunta)harrastusten yhdistäminen äidin hommiin vie aikaa niin, ettei tahdo ehtiä istuskella tietokoneella!

Vaihdoin viime viikolla Cambridge-tasoa, jatkan nyt tasolla 2 eli syön nyt normaaliruokaa jo 400 kilokalorin edestä päivässä. Tuntuu, että nyt joutuu syömään jo "ihan hirveästi" :-) Mutta mukavaa kyllä saada syödä aivan kunnon ruokaa vähän enemmän nyt. En tiedä onko elimistö sitten reagoinut tuohon muutokseen, koska painon pudotustahti on nyt vähän hidastunut. Tai oikeastaan viime viikonlopusta asti on aika samoissa pysynyt lukemat, välillä jopa vähän plussaa. Tänään taas pitkästä aikaa vaaka näytti miinusta. Itse asiassa lukema tänään oli jo aika huikea verrattuna lähtötilanteeseen, 90,9! :) Vähemmän kuin ehkä ainakaan viiteen vuoteen on mulla näyttänyt... Nyt sitten odotellaan maagista kymmenluvun vaihtumista, voi kun se tapahtuisi pian... Toivotaan, että tämän kertaiset jumit olisi taas jumitettu ja rupeaisi homma sujumaan yhtä hyvin kuin aikaisemmin.

Muutoin painonpudotusrintamalla menee hyvin (jos ei lasketa sitä, että paino on jumittanut:D) eli olen pysynyt hyvin niissä ruuissa mitä saan syödä enkä ole repsahdellut. Jännää, kun ei edelleenkään tee mieli mitään herkkuja, korkeintaan jotain oikein hyvää tavallista kotiruokaa, mut ei mitään sellaisia mässäilyjuttuja kuin "entisessä elämässä". :-) Mutta se on pelkästään positiivinen juttu.

Vähän tässä olen alkanut jo mietiskellä sitä hetkeä, kun tavoitepaino ehkä tulee saavutettua. Mitä sen jälkeen, miten siinä pysytään? Liikunta ainakin on jo osa minun elämää niin, että siitä en halua luopua, mutta syömiset pelottaa. Osaanko pysyä uusissa ruokailutottumuksissa, vai ajaudunko taas pikkuhiljaa vanhaan...? Toivottavasti sitä nyt olisi "järkeytynyt" sen verran, että tajuaisi edes ajoissa tehdä jotain, jos paino alkaa taas hivuttautua ylöspäin. Ettei ainakaan ikinä tarvitsisi mitään suurta määrää tiputtaa uudelleen. Kyllä tämän hetkinen olotila verrattuna entiseen on ainakin niin mukavan kevyt ja hyvä, että todellakaan en halua palata vanhaan!